Ernährungsberatung nach TCM

Ernährungsberatung nach TCM

Was du täglich isst, hat einen direkten Einfluss auf deine Lebensenergie (Qi), deine Verdauungskraft und dein emotionales Gleichgewicht. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Ernährung nicht nur Nährstoffzufuhr – sie ist Teil der Therapie.

In meiner Ernährungsberatung schaue ich genau hin: Welche Lebensmittel passen zu deiner Konstitution? Was schwächt dich, was stärkt dich? Wo zeigen sich Muster wie Kälte, Hitze, Feuchtigkeit oder Trockenheit – und wie kannst du durch einfache Veränderungen wieder mehr Ausgleich in deinen Alltag bringen?

Du bekommst von mir keine starren Diätpläne, sondern alltagstaugliche Impulse, die zu deinem Leben passen. Ziel ist eine warme, nährende, leicht verdauliche Ernährung, die deine Mitte stärkt und dein Qi wieder in Fluss bringt.

Die TCM-Ernährung kann dich unterstützen bei:

• Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Reizdarm, Völlegefühl, Verstopfung)
• chronischer Müdigkeit oder Erschöpfung
• Kältegefühlen oder innerer Hitze
• Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden
• Hautproblemen wie Akne oder Neurodermitis
• Schlafstörungen oder emotionaler Instabilität
• Infektanfälligkeit oder Immunschwäche

Was du von der Beratung erwarten darfst:

• eine individuelle TCM-Diagnose als Basis
• Empfehlungen zu Lebensmitteln, Zubereitungsarten und Essgewohnheiten
• praktische Tipps für den Alltag, ohne dogmatische Vorgaben
• achtsames Essen als Teil deiner Selbstfürsorge
• auf Wunsch auch begleitende Rezepte und saisonale Empfehlungen

Die Ernährung ist ein kraftvoller Hebel für deine Gesundheit – du nutzt sie täglich. Mit gezielten, aber einfachen Veränderungen kannst du viel bewirken. Ich begleite dich achtsam auf diesem Weg – Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo.